Программа "Скоро мама"

Самый трудный, волнительный и важный день в жизни каждой женщины – это день рождения ребенка. Ничего дороже здоровья малыша для мамы нет. 99% женщин согласятся с этим утверждением. Сейчас, в эпоху информатизации, ни для кого не секрет, насколько важно правильное питание для здоровья, особенно когда Вы планируете беременность.

Множество женщин сегодня сталкиваются с проблемами недобора или переизбытка веса во время и после беременности, с осложнениями при грудном кормлении, в результате чего у малыша слабый иммунитет, постоянные простуды, различные аллергии, колики в животе, авитаминоз и множество других разных бед. Основная причина – неправильное питание мамы.

Часто люди даже представить себе не могут, скольких проблем со здоровьем им удалось бы избежать, если бы они придерживались хотя бы основных правил здорового образа жизни. А при планировании или вынашивании ребенка о важности этих вопросов можно и не говорить.

Наши специалисты составят для Вас индивидуальную программу питания с учетом срока планирования/беременности/лактации. Диетолог и специалист по пищевым нарушениям принимают во внимание Ваш образ жизни, специфику профессии, пищевые привычки, уровень энергозатрат, потребность в микро- и макроэлементах, антропометрические данные, а главное, все медицинские показатели. Для будущих мам, которые уже сейчас находятся в ожидании рождения малыша, ведется работа с психо- и эмоциональным состоянием. Анализируются причины изменения вкусовых предпочтений, поиск их аналогов. Ведется коррекция питания для устранения токсикоза и потери аппетита.

Специалисты Центра питания и здорового образа жизни Медцентра ДВФУ уверены: планирование беременности нужно начинать с коррекции питания будущих родителей. И чем раньше, тем лучше. Наиболее оптимальный период, за который можно добиться значимого результата, один год до момента  зачатия.

Конечно, в наш век чрезвычайной занятости мы редко задумываемся о необходимости профилактики и здорового образа жизни, пока в нашу дверь не постучится болезнь. Часто родители начинают действовать, когда маленькая жизнь уже зародилась и через несколько месяцев малыш увидит свет. Но и в этот период, а также в период лактации правильное питание мамы необходимо для здоровья ребенка!

Только при условии Вашего желания Вы сможете оградить себя и ребенка от различных заболеваний, риска развития патологий, укрепить иммунитет и получить радость и удовольствие в период планирования, беременности и грудного вскармливания. Будьте здоровы и красивы!

ПЕРВЫЙ ЭТАП

Работа с диетологом

С вами работает врач-диетолог, терапевт, кандидат медицинских наук, член Российского Союза нутрициологов диетологов и специалистов пищевой индустрии, член Ассоциации междисциплинарной медицины Татьяна Юрьевна Гарцман.

✔ Проведение основных антропометрических измерений (вес, рост).

✔ Анализ состава тела на профессиональном оборудовании экспертного класса «МедАсс»: объем мышечной и жировой массы, количество воды, уровень основного обмена (если женщина беременна, данная процедура не выполняется).

✔ Сбор информации, составление истории набора веса и выявление причин неудач в Ваших предыдущих попытках снижения веса (если они были), изменения пищевых предпочтений, текущего образа жизни и режима питания.

✔  Анализ собранных данных, постановка конечной цели, исходя из индивидуальных особенностей и возможностей организма.

✔ Подготовка к ведению дневника питания (составление рекомендаций, обсуждение).

✔  Назначение медицинского обследования (при необходимости).

Работа со специалистом по нарушениям пищевого поведения

С Вами работает кандидат наук, доцент, психолог-преподаватель, специалист по нарушениям пищевого поведения Елена Юрьевна Гаранина.

✔  Проведение первичной психологической диагностики. Выявление мотивации обращения и степени совпадения Ваших желаний с данными анализа состава тела и с конечной целью.

✔  Анализ психологических причин нерационального питания с Вашей точки зрения и выявление истинных причин и длительности существования проблемы.

✔ Выявление особенностей пищевого поведения и привычек питания.

✔ Анализ нарушений пищевого поведения, отношения к еде, особенностей восприятия собственного тела. Оценка и анализ текущего эмоционального состояния.

✔ Подбор психологической методики, которая будет наиболее эффективна в Вашем конкретном случае. Составление рекомендаций  по коррекции нарушений пищевого поведения и повышению самоконтроля.  

ВТОРОЙ ЭТАП

Работа с диетологом

Подготовка к составлению индивидуального меню:

✔ Анализ дневника питания, выявление основных факторов, ведущих к набору лишнего веса, дискомфортным ощущениям, токсикозу или смене пищевых предпочтений.

✔ Анализ особенностей Вашего образа жизни, включая питание на работе, в выходные и праздничные дни. Обучение принципам выбора пищи в заведениях общественного питания, в гостях и т.д.

✔ Изучение Ваших пищевых предпочтений и работа с ними. (В индивидуальном меню ваши пищевые предпочтения будут учтены либо им будет найден другой вкусовой аналог, который более благотворно будет влиять на ваше здоровье.)

✔ Составление дальнейших рекомендаций для достижения конечной цели.

Работа со специалистом по нарушениям пищевого поведения

✔ Работа с психологическим состоянием пациента. Задача специалиста – сделать для Вас переход к новому образу жизни более легким психологически. Важно понять, что такой образ жизни – единственно приемлемый, если Вы желаете, чтобы Вы и Ваш ребенок были здоровыми.

✔ Работа с мотивацией. Подбор психологической методики для ее повышения, подходящей в Вашем случае. Работа с минимизацией возможности риска срыва, а также работа по наиболее быстрому возращению к правильному питанию, если срыв все-таки произойдет.

✔ Обсуждение фундаментальных принципов здорового образа жизни и питания как основополагающих элементов здорового организма. Задача специалиста – научить Вас применять эти принципы на практике и сделать их соблюдение комфортным для Вас.

ТРЕТИЙ ЭТАП

Работа с диетологом

✔ Специалист выдает индивидуальное меню (меню выдается во время только третьего визита, поскольку его составление невозможно без предварительных исследований и процедур). Обсуждение меню и при необходимости корректировка.

Работа со специалистом по нарушениям пищевого поведения

✔ Коррекция выявленных нарушений пищевого поведения.

✔ Задача специалиста – изменить стереотип мышления и поведения, модифицировать пищевые зависимости.

✔ Обучение подходящей именно Вам технике релаксации и самоконтроля в стрессовых ситуациях.

✔  Обучение  технике расширения диапазона повседневных удовольствий.

✔ В результате Вы получаете не только Программу питания, но и руководство по ее применению. У Вас появляется четкое представление, как не реагировать на провоцирующие ситуации, как сделать здоровое питание комфортным и безопасным для себя и полезным для своего ребенка.

Дорогие друзья! По завершении программы наши специалисты останутся рядом с вами. Для этого предусмотрены контрольные приемы с необходимой для вас периодичностью.

На контрольном приеме наши специалисты оценят ваши успехи, при необходимости скорректируют программу индивидуального меню и ответят на все возникшие вопросы.

Одним из основных элементов приема является проведение контрольного анализа состава тела. С его помощью врач сможет наиболее точно отследить динамику снижения веса и при необходимости произвести корректировку.

Также вы можете связаться с нашими специалистами по электронной почте и они с удовольствием ответят на все ваши вопросы.

Консультация администратора по телефону: +7 924 232 50 60.

Ждем Вас по адресу:
Владивосток, остров Русский, пос. Аякс, 10, Кампус ДВФУ, корп. 25 (бежевое здание через дорогу от центрального въезда в кампус)
Тел.: 8 (423) 223 00 00
www.med.dvfu.ru  (работает online запись)