Полезная и добрая информация помогает нам оставаться в ресурсе, когда нужна поддержка и опора
2 марта 2022
В среду, 2 марта, празднуют Всемирный день чтения вслух, который с 2010 года проводят в сотнях школ, библиотек и институтов.
Канадские психологи Ной Форрин и Колин Маклауд доказали, что чтение вслух способствует запоминанию информации, улучшает дикцию и помогает выражать свои мысли. Помимо этого, проговаривание текста, особенно любимого, действует на организм успокаивающе: речь становится четкой, дыхание – плавным, что, в свою очередь, способствует снижению общей тревожности и повышению чувства защищенности. Нейрофизиолог Дэвид Льюис в своем исследовании показал, что чтение бумажной книги в течение 20 минут способно снизить стресс на 68%.
Подобные способы поддержки можно отнести к ресурсам самообеспечения безопасности, наряду с саморегуляцией, умением конструктивно совладать со стрессом, глобальной осведомленностью и «мягкими» навыками, изучением и развитием которых активно занимается научно-исследовательский коллектив лаборатории междисциплинарных исследований безопасности и риска.
Подробнее о ресурсах самообеспечения безопасности можно узнать из интервью заведующей лабораторией междисциплинарных исследований безопасности и риска Олеси Бубновской.
Читайте вслух и оставайтесь в безопасности.
По вопросам сотрудничества пишите на safetylab@dvfu.ru, подписывайтесь на телеграм-канал и сообщество во «ВКонтаке».