Tabata
Табата- это высокоинтенсивный интервальный тренинг, цель которого выполнить максимальное количество движений за минимальное время.
Беговой клуб ДВФУ
В процессе регулярных тренировок или бега для оздоровления развиваются все группы мышц. Правильное дыхание способствует насыщению органов и тканей кислородом, улучшает циркуляцию крови, что необходимо для профилактики многих заболеваний. Организм постоянно находится в тонусе
Stretch
Тренировка с ярким акцентом на гибкость. Интенсивный ритм в сочетании с одновременными сокращениями и растяжкой многих групп мышц поможет вам снять стресс и улучшить физическую подготовку;
Cardio move
Cardio move - подвижная и высоко интенсивная фитнес-тренировка, включающая в себя Aerodance (обучение свободному владению базовыми шагами классической аэробики и соединение их в различные комбинации) и стэп-аэробику.
Super body
Переводится как — супер тело. Силовая тренировка проходящая в в аэробном режиме и предназначенная для проработки всех групп мышц.
Functional Training
Функциональный тренинг - это тренировка на развитие всех физических качеств: силы, выносливости, быстроты, гибкости, координации и чувства баланса.
Йога
Польза йоги, касается и ума, и тела, и духа. Медитативная практика йоги направлена на релаксацию и снятие стресса. Регулярные упражнения, направленные на снятие напряжения, способны уменьшить кровяное давление, предотвращают болезни сердца, помогают организму бороться с депрессией и улучшают наш сон. Кроме того йога, как ни странно, способствует потере веса.
Tabata
Табата- это высокоинтенсивный интервальный тренинг, цель которого выполнить максимальное количество движений за минимальное время.
Hot iron
Hot iron (в переводе с англ. – горячее железо) – это программа силовых тренировок, в которых используются небольшие штанги. Данная фитнес-программа позволяет избавиться от подкожного жира, приобрести силовую выносливость, сформировать красивую фигуру и улучшить здоровье.
Пилатес
Пилатес - это серия упражнений для увеличения прочности тела, развития мышц, улучшения осанки, баланса и координации.
Best Fit
Best fit, бестфит – абсолютно новый и уникальный вид фитнеса, который включает в себя сразу несколько направлений. Это йога, кардиотренинг, силовая нагрузка, стретчинг.
